Me llamo Cristina Naranjo, me he propuesto compartir contigo toda la información que he aprendido estos años acerca de la meditación y como te ayudará a mejorar tu vida, te comparto un poco de información de como empecé, espero que te guste la web.
La primera vez que escuche acerca de la meditación me parecía un tema espiritual y extraño que no iba conmigo, para aquel entonces tenía un trabajo con una responsabilidad que me obligaba a trabajar unas 10 horas diarias, te podrás imaginar el nivel de estrés que me genera, aparte de que no me quedaba tiempo libre para mi prácticamente, lo peor de todo es que cuando me acostaba seguía en mi cabeza el trabajo y sentía que no descansaba mi mente.
Tras varios años así, un día hablando con una compañera acerca de mi vida salio el tema de la meditación, me contó que llevaba unos meses realizando meditación para tomar conciencia de su vida , los beneficios de la meditación que me hablaba me hizo pensar en ello.
Le pedí que me explicara más detalles de como practicarla, con lo cual ella amablemente me explico como meditar y como debía realizar una correcta postura para la meditación, como debía respirar y centrarme en ella para mantener el foco de mis pensamientos.
Lo que parecía fácil no lo era sobre por la postura y mantener la mente libre de pensamiento, los primeros días haces que te pienses si vale pena todo esto, pero he decirte que si lo valió y mucho ! Me ha ayudado a controlar mi mente y consecuentemente a bajar mi nivel de estrés a casi nada.
No te quiero soltar más el rollo de como lo conocí y como me funciono, comparto contigo información de las diferentes técnicas de mediación para que tu mismo las pongas en práctica y tu mismo opines!!!
¡¡Bienvenido a mi [email protected]!! Namaste!